Mes: octubre 2015

Fitnesss, HIIT

MÁS, NO ES SIEMPRE MEJOR—-MORE IS NOT ALWAYS BETTER

¿Cuánto más entrenes, mejores resultados? o ¿es mejor emplear menos tiempo pero invertir más calidad al entrenamiento? The more you train, the better results? or is it better to spend less time but having more quality workout? A menudo creemos que cuanto más peso levantemos, que cuanto más tiempo pasemos en el gimnasio mejores resultados lograremos. We often believe that the more weight we lift … Continúa leyendo MÁS, NO ES SIEMPRE MEJOR—-MORE IS NOT ALWAYS BETTER

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Fitnesss

METAS SEMANALES——WEEKLY GOALS

Voy a publicar cada semana una serie de metas para que las cumpláis semanalmente y de esa manera os podáis dar cuenta de que con pequeños ajustes en vuestro día a día, mejoraréis más rápido y mejor. I will publish each week a series of goals that ye abide weekly and so you may be able to realize that with small adjustments in your day … Continúa leyendo METAS SEMANALES——WEEKLY GOALS

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Fitnesss

CONSEJOS PARA DEFINIR Y PERDER GRAS A LA VEZ—— TIPS TO DEFINE AND LOSE FAT AT THE SAME TIME

Cuando empezamos a entrenar, no solo buscamos conseguir un desarrollo muscular, sino que una de las cosas que siempre pretendemos es a la vez que logramos muscular, conseguir definición. When we start to train, we not only want to get a muscular development but one of the things we always want is while we develop our muscles, we get definition. Esto, es un proceso que … Continúa leyendo CONSEJOS PARA DEFINIR Y PERDER GRAS A LA VEZ—— TIPS TO DEFINE AND LOSE FAT AT THE SAME TIME

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