MI HISTORIA

VENIDOS DE NUEVO A TU BLOG FIT!!! Tras un tiempo fuera de conexión, vuelvo con las pilas recargadas para compartiros los mejores consejos y la información que te hará cambiar tu vida radicalmente y conseguir que tus sueños dejen tan solo de ser metas. Un día, me desperté cansada de ser como era. Sin darme cuenta, rechazaba cada espejo que encontraba en mi camino. Mi … Continúa leyendo MI HISTORIA

EN FORMA DESPUÉS DE NAVIDAD

Ya no tenemos excusas para rendirnos a las deliciosas comidas y a la inactividad de las vacaciones navideñas. Sabemos que tenemos que dejar afuera ya todos los dulces y posibles antojos, pero después de hacer eso….¿por dónde comenzar?, ¿tengo que dedicar más horas a los entrenamientos?, ¿tengo que estar en dieta detox y sólo comer lechuga por una semana? Error! No hay que volverse loco … Continúa leyendo EN FORMA DESPUÉS DE NAVIDAD

ADIÓS GRASA EN NAVIDAD!

No te dejes llevar, no pierdas todo lo que hasta ahora has ganado. Es verdad que la Navidad es una época para disfrutar, comer esas tradicionales comidas que en otra época del año no puedes, estar con tu familia y disfrutar de estar juntos mientras veís la televisión, jugáis, hacéis chistes… Con más motivo, tienes que aprovechar al máximo el tiempo para no perder lo … Continúa leyendo ADIÓS GRASA EN NAVIDAD!

Tips para sobrevivir a la Navidad

El problema real con la Navidad, es que la gente empieza antes de tiempo a descontrolar lo que come y a dejar de entrenar debido a los preparativos y las reuniones familiares. Pero en verdad, no tenemos que dejar de disfrutar de las fiestas, no tenemos que sentirnos culpables, ni echar por tierra todo lo que con tanto esfuerzo nos ha costado conseguir. Sigue estos … Continúa leyendo Tips para sobrevivir a la Navidad

LA MEJOR MANERA DE PERDER GRASA

Correr durante una hora, ya no merece la pena. A la hora de buscar una quema calórica efectiva que no nos haga perder músculo, la mejor manera de hacerlo, es realizar CARDIO EFECTIVO o también llamado Entrenamiento Metabólico. Son una serie de ejercicios cortos e intensos que elevan nuestras pulsaciones y hacen que quememos más grasa a largo plazo. Un buen ejemplo de entrenamiento metabólico, … Continúa leyendo LA MEJOR MANERA DE PERDER GRASA