Correr durante una hora, ya no merece la pena. A la hora de buscar una quema calórica efectiva que no nos haga perder músculo, la mejor manera de hacerlo, es realizar CARDIO EFECTIVO o también llamado Entrenamiento Metabólico. Son una serie de ejercicios cortos e intensos que elevan nuestras pulsaciones y hacen que quememos más grasa a largo plazo. Un buen ejemplo de entrenamiento metabólico, … Continúa leyendo LA MEJOR MANERA DE PERDER GRASA