EN FORMA DESPUÉS DE NAVIDAD

Ya no tenemos excusas para rendirnos a las deliciosas comidas y a la inactividad de las vacaciones navideñas. Sabemos que tenemos que dejar afuera ya todos los dulces y posibles antojos, pero después de hacer eso….¿por dónde comenzar?, ¿tengo que dedicar más horas a los entrenamientos?, ¿tengo que estar en dieta detox y sólo comer lechuga por una semana? Error! No hay que volverse loco … Continúa leyendo EN FORMA DESPUÉS DE NAVIDAD

ADIÓS GRASA EN NAVIDAD!

No te dejes llevar, no pierdas todo lo que hasta ahora has ganado. Es verdad que la Navidad es una época para disfrutar, comer esas tradicionales comidas que en otra época del año no puedes, estar con tu familia y disfrutar de estar juntos mientras veís la televisión, jugáis, hacéis chistes… Con más motivo, tienes que aprovechar al máximo el tiempo para no perder lo … Continúa leyendo ADIÓS GRASA EN NAVIDAD!

FIT Mug Cake

Con las fechas navideñas y el frío afuera, a todo el mundo le apetece quedarse en casa bajo una manta, viendo la tele con una buena taza de chocolate caliente. Incluso a los FITeros como nosotros, nos da pereza mantener la línea con tanto dúlce alrededor y unos poquitos días de vacaciones que tenemos en estos días. Pero…para después no sentirnos culpables y poder disfrutar … Continúa leyendo FIT Mug Cake

Tips para sobrevivir a la Navidad

El problema real con la Navidad, es que la gente empieza antes de tiempo a descontrolar lo que come y a dejar de entrenar debido a los preparativos y las reuniones familiares. Pero en verdad, no tenemos que dejar de disfrutar de las fiestas, no tenemos que sentirnos culpables, ni echar por tierra todo lo que con tanto esfuerzo nos ha costado conseguir. Sigue estos … Continúa leyendo Tips para sobrevivir a la Navidad

TIPS PARA REBAJAR GRASA YA—-TIPS TO REDUCE FAT NOW!

¿Sabías que en un mes puedes reducir tu grasa corporal entre un 5%-10%? Sólo tienes que cambiar algunos detalles y adquirir nuevos hábitos. Did you know that in a month you can reduce your body fat between 5% -10%? Just change some details and acquire new habits. -AGUA WATER Debes consumir cada día entre 2-4 litros al día. You should consume each day 2-4 liters … Continúa leyendo TIPS PARA REBAJAR GRASA YA—-TIPS TO REDUCE FAT NOW!